A base dun bo sexo é unha erección persistente e estable en homes e excitación na segunda metade. Cunha violación da función eréctil, o sexo transfórmase en tormento, o que non dá pracer, senón que só leva a problemas psicolóxicos.
A saúde, incluída a sexual, depende de moitos factores. As malas condicións ambientais, as patoloxías crónicas da próstata, o consumo excesivo de alcol, o uso prolongado de drogas son as razóns que afectan significativamente a función eréctil.
Todo o mundo sabe sobre unha nutrición adecuada. Pero moitos o subestiman ata que comezan os problemas de saúde. Os malos hábitos alimentarios, merendar bocadillos, comer pola noite; todo isto perturba os procesos metabólicos e metabólicos e leva a un conxunto de quilos de máis, un aumento do colesterol nocivo no sangue.
No contexto da desnutrición, o sistema cardiovascular sofre, do que depende a calidade e estabilidade do estado erecto nos homes. Considere que alimentos aumentan a potencia, que comer e que se recomenda rexeitar?
Produtos apícolas para erección
A xelea real, a abella morta e o mel natural son produtos apícolas que aportan indubidables beneficios ao corpo masculino. Para aumentar a potencia, o mel debe consumirse todos os días. Basta con consumir unha cucharadita antes do almorzo, podes bebela con auga simple ou té quente.
A xelea real pode aumentar o desexo sexual, ten un efecto positivo no funcionamento do sistema reprodutivo. Promove a vasodilatación, normaliza o fluxo sanguíneo, mellora as características cualitativas / cuantitativas do seme. Para o tratamento dun riser malo, consómese un gramo tres veces ao día. A recepción realízase durante un mes.
A perga de abella ten un efecto beneficioso sobre a forza masculina. Ten efectos tónicos e tónicos, normaliza o equilibrio hormonal, mellora o funcionamento do corazón e dos vasos sanguíneos e aumenta o fluxo sanguíneo. Para aumentar a potencia, consome unha cucharadita ata dúas veces ao día. Mes do curso. Para a prevención de problemas na cama, recoméndanse 2 cursos ao ano.
O mel é un produto único que está cheo de moitos ingredientes útiles. Podes comelo así ou preparar remedios medicinais a base de mel:
- Un remedio que axuda a manter unha boa potencia. Moer 200 g de noces, a mesma cantidade de sementes de cabaza, verter 250 ml de mel. Insista por un día. Coma unha culler de sopa dúas veces ao día durante un mes. Esta "medicina" non só é saborosa, senón tamén útil.
- O mel con viño tinto e zume de aloe axuda a aumentar a potencia e a libido nos homes. Mestura 300 ml de mel, medio litro de viño tinto e 150 ml de zume de aloe. Insista 10 días. Beba antes das comidas 20 ml tres veces ao día.
Non se debe engadir mel ás bebidas quentes, xa que o tratamento térmico destrúe todos os nutrientes.
Carne e peixe para poder
Para fortalecer a potencia, a carne debe incluírse na dieta. Os produtos cárnicos aparecen como unha fonte de substancias proteicas, axudan a regular a cantidade de testosterona. Podes comer calquera carne, carne de vaca, polo, pavo, carne de coello son útiles. O principal é que non está graxa.
Para manter unha boa erección, recoméndase evitar cociñar como fritir. A carne pódese ferver, cocer no forno, cociñar nunha cociña múltiple, secador de aire, cocer ao vapor, etc.
A carne vai ben con herbas e verduras. O menú para adultos inclúe 200 g de carne ao día. Se o traballo está relacionado coa actividade física ou se un home fai deportes profesionalmente, a cantidade aumenta ata 300-350 g. Os produtos cárnicos para a erección non se poden substituír por nada.
Entre todos os tipos de peixes mariños son os máis útiles:
- Flounder. Contén moitas proteínas e aminoácidos, aumenta a libido;
- Xarda. Ten un efecto sobre os niveis hormonais, aumenta a libido e a actividade sexual.
É mellor escoller peixe de mar, non peixe de río, xa que é rico en minerais, aminoácidos e varias vitaminas.
Froitos do mar para a disfunción eréctil
A nutrición para a erección implica a inclusión de produtos do mar no menú. Considéranse patóxenos naturais. Para mellorar a forza masculina, recoméndase comer ostras. Conteñen moito fósforo, cinc, cobre, magnesio e outros compoñentes útiles.
Debido ao seu alto contido en zinc, as ostras son un bo soporte para o funcionamento normal do sistema reprodutivo. Basta comer 3-4 pezas ao día. Pódense consumir crus, pero moitos aconsellan cocer ao vapor. Este método de cocción non afecta ás propiedades medicinais.
As ostras melloran a espermatoxénese, aceleran os procesos metabólicos e metabólicos, aumentan a produción da hormona masculina testosterona, que afecta a libido, a potencia e a erección.
Pode aumentar a potencia do camarón. Definitivamente, o efecto non é rápido, non son capaces de causar unha erección rápida, pero co paso do tempo, o resultado será.
Os mexillóns non son menos útiles. Aumentan a cantidade de fluído seminal, compensan a deficiencia de cinc. Comen cocidas ou cocidas.
Outros produtos do mar útiles para os homes son os lagostinos, a raia e a carne de tiburón, os cangrexos e as lura.
Outros produtos para a forza masculina
O nabo contén moitos nutrientes e aminoácidos. Recoméndase comer fresco 2-3 veces á semana. Podes facer unha ensalada nutritiva cun vexetal: rabo de nabos, sazonar con zume de limón e aceite de oliva, sal ao gusto. Contraindicacións: lesións ulcerativas e erosivas do tracto gastrointestinal.
O estómago desordenado de camelo é un remedio que pode causar unha erección case instantánea. Un produto deste tipo ten moitas vantaxes: o efecto nótase a partir dunha pequena cantidade, literalmente a partir de dous gramos. Co uso do callo, aumenta a duración das relacións sexuais e aumenta o riser. O único negativo é que o produto é difícil de atopar e mercar.
Os ovos de codorniz son un produto necesario na dieta dos homes. É mellor comer ovos crus para poder. Conteñen moito fósforo e aminoácidos, vitaminas do grupo B, retinol, tocoferol, vitamina D.
Produtos para mellorar a erección:
- Plátanos. Aumenta a libido.
- Chocolate amargo. Normaliza o fluxo sanguíneo (cacao polo menos o 70%).
- Sandía. Expande os vasos sanguíneos, é un axente profiláctico contra os problemas do sistema xenitourinario.
- Aguacate. Regula o equilibrio hormonal, contén moito ácido fólico e aumenta o desexo sexual.
- Granate. Fortalece o fluxo sanguíneo ao pene, aparece como unha prevención da prostatite.
- Sementes de cabaza. Son abundantes en cinc, teñen un efecto positivo sobre o sistema reprodutivo.
- Datas. Aumenta a duración do coito.
- Zume de apio. Mellora a circulación sanguínea, impide o desenvolvemento de prostatite.
- Koumiss. Fortalece o estado inmune, aumenta a fertilidade, mellora a calidade do seme.
- Fig. Podes comer varias pezas antes do coito.
Cunha pobre potencia a unha idade nova, necesitas comer verduras: apio, perexil, eneldo, espinacas, leituga, albahaca.
Ademais, recoméndase aos homes que coman vexetais regularmente, o máis útil son os allos, as cebolas, as cenorias, os tomates.
Produtos nocivos
Asignar produtos alimentarios que poidan reducir a potencia. Débense comer menos ou completamente excluídos da dieta.
A cocción e os produtos de panadaría son nocivos para os homes, porque conteñen azucre granulado, fermento e outros compoñentes que afectan negativamente os niveis de testosterona.
Tamén é prexudicial comer alimentos que conteñan moito colesterol: manteiga, margarina, xemas de ovo, paté de fígado, queixos cunha alta porcentaxe de graxa. Tales alimentos levan a un aumento na concentración plasmática de colesterol nocivo no sangue, o que afecta negativamente á circulación sanguínea e, en consecuencia, á calidade dunha erección.
Os alimentos que conteñen graxas trans (hamburguesas, pizza, patacas fritas e outras comidas rápidas) poden provocar alteracións hormonais.
Tamén se prohibe aos homes comer afumados con regularidade. Os alimentos fumados inhiben a produción de testosterona e conteñen fume líquido, o que afecta negativamente á funcionalidade dos testículos.
O alcol é moi prexudicial, especialmente a cervexa. O consumo excesivo de cervexa leva á interrupción hormonal, xa que se suprime a síntese da hormona masculina. A cervexa contén moitos fitoestróxenos, análogos naturais das hormonas sexuais femininas.
Limita o consumo dos seguintes alimentos:
- Enerxía;
- Bebidas carbonatadas;
- Salsa de tomate, maionesa e outras salsas;
- Café;
- Doces;
- Pasta.
O corpo humano pódese comparar cunha máquina e a comida é como combustible. O rendemento depende da calidade e da cantidade do combustible producido.
Noutras palabras, unha boa erección, alta potencia e traballo completo de todos os órganos / sistemas débense precisamente aos produtos que un home consume. Polo tanto, a base da saúde dos homes é unha dieta equilibrada e racional.